Ranní kondiční plavání
pro dospělé
Naučte se správný kraul, zrychlete svou techniku a zapracujte na kondici ještě před začátkem pracovního dne.
Ať už s plaváním kraulem teprve začínáte, nebo chcete vyladit techniku a dát si kvalitní kondiční trénink, náš ranní kurz je určen právě pro vás. Plaveme v rozdělených drahách podle výkonnosti, takže si každý zaplave v tempu, které mu nejlépe vyhovuje.
Rozdělení drah podle úrovně (Úterý i Pátek)
1. DRÁHA
Kraul & Znak – Začínající
- Pro koho je: Umím plavat prsa a chci se naučit také kraul.
- Na co se zaměříme: Technika plaveckých způsobů kraul a znak, základy kraulového dýchání, správná poloha těla, efektivní kop a nácvik znaku. Využití desek a ploutví pro získání jistoty.
- Cíl: Uplavat souvisle kraul bez únavy, zvládnout dýchání do vody a získat ve vodě plnou jistotu.
2. DRÁHA
Kraul & Znak – Mírně pokročilí
- Pro koho je: Umím plavat prsa a částečně kraul.
- Na co se zaměříme: Technika plaveckých způsobů kraul a znak, zpřesnění záběru, zdokonalení dýchání při souvislém plavání, nácvik správné rytmiky a postupné budování kondice.
- Cíl: Zlepšení plaveckého tempa, zefektivnění pohybu bez zbytečného plýtvání energií a jistota při delších plaveckých úsecích.
Poznámka: Nemusíte mít strach, že si vyberete špatně. Na první lekci trenér vaše dovednosti posoudí a v případě potřeby vás přesune do lekce, kde se budete cítit nejlépe.
Nabízené termíny (10 lekcí / 3 900 Kč):
ÚTERNÍ KURZ
- Trvání: 20. 10. 2026 – 12. 1. 2027
- Čas: Úterý 7:30 – 8:30 (1 dráha) a 8:30 – 9:30 (1 dráha)
- Neplaveme: 17. 11. (státní svátek), 22. 12. a 29. 12. (vánoční prázdniny)
PÁTEČNÍ KURZ
- Trvání: 23. 10. 2026 – 15. 1. 2027
- Čas: Pátek 8:00 – 9:00 (2 dráhy)
- Neplaveme: 30. 10. (podzimní prázdniny) a 25. 12. (vánoční svátky)
Co je zahrnuto v ceně kurzu (3 900 Kč):
- 10 vedených lekcí (60 minut) pod dohledem empatického a zkušeného trenéra
- Vstup do bazénu
- Zapůjčení plaveckých pomůcek zdarma (desky, piškoty, ploutve, packy)
- Garantovaná kapacita max. 6–8 osob v dráze
Chcete plavat 2× týdně? Přihlaste se na úterní i páteční kurz současně a posuňte svou formu ještě rychleji!
💡 Klíčová výhoda: Garance vzájemných náhrad
Víme, že pracovní i osobní program dospělých bývá proměnlivý.
Díky paralelním kurzům nepřijdete o své lekce:
- Flexibilní náhrady: Při včasné omluvě si můžete zameškanou lekci zdarma nahradit v druhém termínu (úterý ↔ pátek) kdykoliv během trvání kurzu.
- Možnost náhradníka: Pokud se vám termín náhrady nehodí, můžete za sebe bez obav poslat kamaráda, kolegu nebo někoho z rodiny.
Mám zájem o příměstský tábor
